Aikuiset

 

TUNTIPÄIVÄAIKAPAIKKAOHJAAJA
KehonhuoltoMA19.05-20.05Lahjan Tyttöjen toimitilatHelena
Miesten treenitTI19.15-20.15Lahjan Tyttöjen toimitilatSirpa
Wanhat valiot, säestyksellinenTI19.00-20.00Lahjan Tyttöjen toimitilatVaihtuva ohjaaja
PilatesjoogaTI20.00-21.00Lahjan Tyttöjen toimitilatMarjut
Aamustartti (kevyempi)KE10.00-11.00Lahjan Tyttöjen toimitilatSirpa
Aikuisbaletti (kurssi 10 krt) säestyksellinenTO19.15-20.15Lahjan Tyttöjen toimitilatYasmin 
Aamu-jumppa (sopii myös miehille)PE8.00-9.00Lahjan Tyttöjen toimitilatSirpa
Aikuisten teematunti (järjestetään sopimuksen mukaan)LA13.00-14.00Lahjan Tyttöjen toimitilatVaihtuva ohjaaja



Lahjan Tytöt on mukana Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen kanssa toteutetuissa aikuisten leikkipuistojumpissa. Lue lisätiedot täältä.

 

Aikuisten tuntitarjonnastamme löytyy naisten kuntoliikuntatunteja, pilatesjoogaa, wanhojen valioiden voimistelutunti, seniori-ikäisten tunteja sekä miesten tunti. Ryhmässä liikkumien on mukavaa ja tuttujen tapaaminen tuo sisältöä elämään. Lahjan Tyttöjen tunneilla soitetaan reipasta mukaansa tempaavaa musiikkia, jonka tahdittamana on ilo liikkua. Tunnit ovat monipuolisia, tehokkaita ja vaihtelevia. Tavoitteena on kehonhallinnan, tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden, hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittäminen sekä ylläpitäminen. Kaikkiin aikuisten tunteihin kuuluu alkuverryttely ja pitkä loppuvenyttely.