Tuntikuvaukset
Senioritunnit tarjoavat toimintakykyä ylläpitävää tehokasta, monipuolista perusvoimistelua. Nautitaan musiikista, tunnelmasta ja yhdessäolosta.
"Jos lepää, niin ruostuu" (Arvo Ylppö)
Aamustartti
Aloita aamu liikunnalla! Tunnilla kehitetään aerobista
kuntoa, lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiota, vartalonhallintaa ja
ryhtiä. Aamustartti antaa hyvän alun koko päivälle!
Pelargoniat kevyempi ja reippaampi
Tunnit ovat monipuolisia, tehokkaita ja vaihtelevia. Tavoitteena on kehonhallinnan, tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden, hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittäminen sekä ylläpitäminen. Kaikkiin aikuisten tunteihin kuuluu alkuverryttely ja pitkä loppuvenyttely.
Seniorijumppa
Tunnit ovat monipuolisia, tehokkaita ja vaihtelevia. Tavoitteena on kehonhallinnan, tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden, hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittäminen sekä ylläpitäminen. Kaikkiin aikuisten tunteihin kuuluu alkuverryttely ja pitkä loppuvenyttely.
Seniori-voimistelu
Tunti, joka vetreyttää lihaksia ja mieltä.
Maija Mannerros
harrastustoiminnan vastaava
puh. 040 046 3686 (ma-to klo 11-16)
maija.mannerros(at)lahjantytot.fi