Tuntikuvaukset

Senioritunnit tarjoavat toimintakykyä ylläpitävää tehokasta, monipuolista perusvoimistelua. Nautitaan musiikista, tunnelmasta ja yhdessäolosta.
"Jos lepää, niin ruostuu" (Arvo Ylppö)

Aamustartti 

Aloita aamu liikunnalla! Tunnilla kehitetään aerobista 
kuntoa, lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiota, vartalonhallintaa ja 
ryhtiä. Aamustartti antaa hyvän alun koko päivälle!

Pelargoniat kevyempi ja reippaampi

Tunnit ovat monipuolisia, tehokkaita ja vaihtelevia. Tavoitteena on kehonhallinnan, tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden, hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittäminen sekä ylläpitäminen. Kaikkiin aikuisten tunteihin kuuluu alkuverryttely ja pitkä loppuvenyttely.

Seniorijumppa

Tunnit ovat monipuolisia, tehokkaita ja vaihtelevia. Tavoitteena on kehonhallinnan, tasapainon, koordinaation, liikkuvuuden, hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittäminen sekä ylläpitäminen. Kaikkiin aikuisten tunteihin kuuluu alkuverryttely ja pitkä loppuvenyttely.

Seniori-voimistelu

Tunti, joka vetreyttää lihaksia ja mieltä.

Linda Kulmala
harrastustoiminnan koordinaattori
linda.kulmala(at)lahjantytot.fi                                                                                             050 438 8999 (ma-to 10-14)